テレワークのせいにしてはいけないけれど、どうしても運動不足になってしまうので、先週から、仕事の日はラジオ体操をすることにしました。
激しく動くと肩が痛いので、ゆっくりの動画に合わせて、できる範囲でやっています。11時に第一体操、15時に第二体操をすることに決めて、仕事に集中して忘れちゃった時は思い出した時でOKということにして、今のところ続いています。
今日見ていた動画は、第二体操の後に、第三体操がありました！その存在を、聞いたことはあるけど、初めてなので、見よう見まねでやってみました。へぇー！こんなのだったのかぁ！…続けたら、覚えられるかな。
