今年24冊目「フィット・フォー・ライフ ??健康長寿には「不滅の原則」があった!」

前回のラジオでもお話していた本です。1か月かかって、やっと読み終わりました。
最初にパラパラと眺めたときは、生野菜の苦手な私には、厳しい内容かなぁ･･･という印象でしたが、読んでいくうちに「もっと、生きている食べ物を食べたい！」という気分になってきました。火を通してしか食べたことのなかった小松菜なども、試しに生で食べてみると、案外、美味しいんだ！という発見もありました。今は、何でも先入観を持たずに、できることを少しずつ試してみたいなという気分です。
とりあえず、春にちょっとやっていた「果物を正しく食べる」というのから、やってみようと思います。長い時間をかけて作られてしまった習慣などを変えるのは簡単ではないかも知れませんが、元気に暮らしている自分を想像しながら、楽しんで取り組んでみたいと思います。

フィット・フォー・ライフ　??健康長寿には「不滅の原則」があった!